Edd magad egészségesre

jojó effektus címlap

A jojóeffektus biológiai háttere: így váltsunk életmódot, ha meg akarjuk kímélni magunkat tőle

Bár az interneten a fogyókúrákkal és a diétákkal kapcsolatos információk széles tárháza érhető el, és ezek közül több forrás is felhívja a figyelmet a jojóeffektusra, ennek ellenére a mai napig nagyon sok olyan emberrel lehet találkozni, akik belefutnak ebbe a nemkívánatos következménybe.

Tovább

valtozókor és elhízás kimelt kép

A változókor nem feltétlenül nyűg és nem társul hozzá minden esetben elhízás

Valószínűleg azzal nem árulunk el nagy titkot, hogy a változókorba lépve könnyebben rakódnak ránk a plusz kilók – és sokkal jobban ragaszkodnak hozzánk, mint huszonévesen. Az emberek nagy része arról is hallott már, hogy a harmadik x betöltése után minden évben veszítünk az izomtömegünkből.

Tovább